집중력 향상, 심리학자들이 추천하는 7가지 팁으로 공부 효율 UP!
집중력이란, 우리가 특정한 일에 집중하고, 그 일을 완성하는 데 필요한 에너지입니다. 이 에너지가 부족하면, 공부는 쉽게 해치워져 버리고, 우리는 공부에 대한 흥미를 잃게 됩니다. 공부, 업무, 시험 등 어떤 상황에서든 집중력은 중요한 능력입니다. 집중력이 높으면 더 효율적으로 일을 처리하고, 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다. 하지만 현대 사회에서는 스마트폰, SNS, 인터넷 등 다양한 방해 요소로 인해 집중력을 유지하기가 어려워지고 있습니다. 이에 따라, 심리학자들은 집중력을 높이는 방법에 대한 연구를 진행하고 있습니다. 이번 포스팅에서는 심리학 전문가들이 추천하는 집중력 향상법 중에서 공부 효율을 높이는 데 도움이 되는 7가지 팁을 소개해 드리겠습니다. 1. 목표를 설정하라. 공부할 때 구체적인 목..
2023. 12. 28.
성공을 위한 심리학, EQ의 힘을 알아보자.
성공을 위한 심리학, EQ의 힘이란 무엇일까? 성공에 대한 이야기를 들을 때, 우리는 대개 IQ, 즉 지능 지수가 떠오릅니다. IQ(Intelligence Quotient)는 사고력과 학습 능력, 문제 해결 능력 등을 측정하는 지표로, 성공에 있어 중추적인 역할을 하는 것으로 인식되곤 합니다. 그러나 최근의 연구들은 IQ만큼이나 혹은 그 이상으로 중요한 요소를 밝혀내었습니다. 그것은 바로 EQ, 즉 정서 지능입니다. 우리가 성공을 이야기할 때, 자주 떠오르는 것은 IQ, 즉 지능 지수일 것입니다. 하지만 최근 연구들은 IQ만큼이나, 아니면 그보다 더 중요한 요소가 있다는 사실을 발견하였습니다. 이번 글에서는 IQ보다 우리의 성공에 결정적인 요소로 작용하는 EQ가 무엇이며, 어떻게 EQ가 성공에 영향을 미..
2023. 12. 28.
